Первая настолько длинная пробежка в моей жизни, больше 5 км за один раз никогда не пробегал. Первые 4 км пытался держаться на пульсе до 145, но из за жары на 2-4 не получились. Последние 2 км бежал в темпе около 6 мин/км, чтобы проверить себя перед ночным забегом 21 июня. Бежать с таким темпом оказалось сложнее чем я думал, пульс в моменте показывал 202 (пульсометр нагрудный). Занимаюсь меньше месяца, бегал в кроссовках anta tron 5.0, часы показывают МПК 44, посмотрим что будет дальше. Бежал по Новоселкам 2 круга + забежал в конце до Ясеня и обратно в Пятерочку.